Bei vielen von uns sitzen Anspannung, Blockaden und Trauma im Nacken fest. Diese Nackenübungen die GMB online gestellt hat, sind einfach und sehr wirkungsvoll. Sie lassen sich überall einbinden wo Ihr einen freien Kopf braucht, in einer Arbeitspause vom Computer, wenn das Plenum angespannt ist oder während einer Sitzblockade… Lasst es langsam angehen, das Tempo im Video ist zu schnell.